Pilates Gravidanza
Disponibilità:
INDIVIDUALE
GRUPPO (max 9 persone)
Durante la gravidanza il corpo della donna subisce cambiamenti ormonali, sensoriali, del sistema circolatorio, respiratorio, cambiamenti metabolici e posturali.
In questo periodo l’attività fisica a basso impatto è consigliata in quanto apporta benefici sia alla mamma che al nascituro.
Questo studio propone un percorso dedicato alle donne in attesa ( a partire dal 3° mese con autorizzazione del medico curante e/o ginecologo) con lo scopo di migliorare i disturbi che, fisiologicamente, caratterizzano questo periodo.
Il Pilates in gravidanza consente di controllare meglio la respirazione e postura, alterata spesso da disequilibri causati dallo sbilanciamento in avanti del baricentro.
La pratica costante della disciplina offre innumerevoli benefici durante la gravidanza, in particolare:
- Contribuisce al rilassamento del perineo;
- Riattiva la circolazione venosa e linfatica;
- Rinforza la muscolatura addominale;
- Favorisce il rilassamento;
- Insegna a controllare la respirazione;